1. Giới thiệu về MCV và Chương trình “Bác Sĩ Nói Gì”
MCVMedia là đơn vị sản xuất và phát triển các nội dung truyền thông đa phương tiện uy tín, trong đó “Bác Sĩ Nói Gì” là một chương trình nổi bật dành riêng cho việc cung cấp thông tin y tế và sức khỏe gia đình. Chương trình là cầu nối tin cậy giữa các chuyên gia, bác sĩ đầu ngành và khán giả. Trong số phát sóng #193, Bác sĩ Tươi đã có dịp chia sẻ chuyên sâu về chủ đề “Hành trình nuôi dưỡng của mẹ và bé”, mang đến những kiến thức khoa học thực tiễn giúp các mẹ tự tin hơn trên con đường làm mẹ.
2. Các nội dung chính trong chương trình
Trong suốt chương trình, Bác sĩ Tươi đã giải đáp rất nhiều thắc mắc và lầm tưởng phổ biến của các bậc phụ huynh:
- Dinh dưỡng và quản lý cân nặng khi mang thai: Bác sĩ chỉ ra lầm tưởng về việc “ăn cho hai người” dẫn đến tăng cân quá mức. Mức tăng cân lý tưởng cho cả thai kỳ chỉ nên quanh mức 10 kg (3 tháng đầu tăng 1-2 kg, 3 tháng giữa 3-4 kg và 3 tháng cuối 4-5 kg) để đảm bảo sức khỏe và hạn chế rạn da.
- Kiểm soát tiểu đường thai kỳ: Các mẹ cần tuân thủ “kiềng ba chân”: khám định kỳ/dùng thuốc theo y lệnh của bác sĩ, chế độ ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (như gạo lứt, táo, ổi, rau xanh) và vận động nhẹ nhàng.
- Giá trị vô giá của sữa mẹ: Sữa mẹ chứa các “yếu tố sống” như kháng thể (IgA, IgG, HMO) và các yếu tố kháng virus, vi khuẩn mà sữa công thức không thể sao chép được. Trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu có thể tăng cân gấp đôi so với lúc mới sinh.
- Chăm sóc hậu sản và nuôi con bằng sữa mẹ: Bác sĩ khuyến cáo các mẹ nên tiếp tục bổ sung sắt (60mg/ngày) ít nhất một tháng sau sinh để bù lượng máu đã mất và ngăn ngừa rụng tóc. Đồng thời, bác sĩ Tươi cũng đã đính chính những quan niệm cũ về việc kiêng khem quá mức hay ăn móng giò để có nhiều sữa, thay vào đó mẹ nên ăn uống đa dạng, uống đủ nước và giữ tinh thần thoải mái.
- Nguyên tắc ăn dặm khoa học: Bé nên bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng tuổi theo nguyên tắc: từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, giới thiệu từng loại thực phẩm một và đảm bảo cân đối giữa chất béo động vật và thực vật.
- Bổ sung Vitamin và vi chất: Theo các nguồn tin, Vitamin D (400 đơn vị/ngày) là loại vitamin duy nhất được khuyến cáo bổ sung thường quy cho trẻ sơ sinh vì sữa mẹ và thực phẩm thường không đáp ứng đủ nhu cầu này.
3. Thông điệp sau chương trình gửi tới các mẹ
Kết thúc chương trình, Bác sĩ Tươi gửi gắm thông điệp chân thành đến những người đang và sẽ làm mẹ: Hãy luôn bình tĩnh và tỉnh táo trong việc lựa chọn nguồn thông tin chính thống.
Mẹ hãy tin tưởng vào bản năng làm mẹ của chính mình và bản năng sinh tồn của con. Thay vì quá áp lực trước những thông tin trái chiều, mẹ hãy dành thời gian lắng nghe cơ thể mình và quan sát con trẻ để điều chỉnh chế độ sinh hoạt sao cho cả mẹ và bé đều cảm thấy vui vẻ, khỏe mạnh. Khi gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, đừng ngần ngại tìm kiếm sự tham vấn từ các bác sĩ hoặc chuyên gia chuyên khoa để có sự can thiệp kịp thời và đúng đắn nhất.
Mời mọi người theo dõi chương trình tại đây: Bác Sĩ Nói Gì #193 | Hành trình nuôi dưỡng của mẹ và bé