Bác sĩ Tươi có cơ hội ngồi lại cùng MC Thanh Trần và mẹ bỉm Mio trong chương trình “Hội Chị Làm Mẹ” của MCV với chủ đề xoay quanh hành trình ăn dặm và bổ sung vi chất. Buổi trò chuyện hôm đó không chỉ là tư vấn chuyên môn một cách gần gũi, mà còn là nơi Bác Tươi được trút tâm tư về hành trình nuôi con cũng đầy “thăng trầm” như bao người mẹ khác.
1. Một buổi “bóc phốt” chuyện nuôi con
Thay vì những thuật ngữ khô khan, chương trình là nơi các mẹ cùng ngồi lại, kể cho nhau nghe về những “cuộc đại chiến” khi con bước vào tuổi ăn dặm. Bác sĩ Tươi xuất hiện với vai trò bác sĩ và cũng là một người mẹ, một “đồng nghiệp” bỉm sữa để cùng các mẹ tìm ra cách nuôi con sao cho vừa khỏe bé, vừa nhàn mẹ. Những câu chuyện cá nhân của mình đã chia sẻ:
- Câu chuyện “người trong nghề” cũng gặp khó: Có một sự thật là dù Bác Tươi nắm lòng kiến thức dinh dưỡng nhưng con mình vẫn bị thiếu Vitamin D. Lý do là vì khi đi làm lại, Bác Tươi đã nhờ vả hoàn toàn vào việc cô giáo ở lớp nhỏ thuốc cho con mà không theo dõi sát. Kết quả là xét nghiệm vitamin D trong máu của bé nằm trong ngưỡng thiếu, và phải dùng liều điều trị cao gấp 4 lần bình thường trong suốt 8 tuần.
- Tự nhận mình là “Bà mẹ lười”: Nhìn mẹ Mio đầu tư 2 triệu/tuần cho rau củ Organic rồi mất cả tiếng đồng hồ nấu nướng, Tươi thú nhận mình là một “bà mẹ lười”. Bác sĩ Tươi lựa chọn phương pháp ăn dặm “nhàn tênh”. Bác sĩ Tươi lựa chọn phương pháp ăn dặm kiểu con. Bác sĩ ưu tiên việc tận dụng các nguyên liệu từ bữa ăn gia đình (như nấu cơm mềm hơn, lấy phần rau non không nêm gia vị) để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa tiết kiệm thời gian cho mẹ và linh hoạt thay đổi theo sở thích, hứng thú của con.
2. “Bí kíp” bỏ túi cho mẹ bỉm từ Bác sĩ Tươi
Sau câu chuyện của mẹ Mio và bản thân mình, Bác Tươi muốn nhắn nhủ đến các mẹ vài điều ngắn gọn nhưng cực kỳ quan trọng:
- Đừng “ngó lơ” dầu mỡ: Các bé ăn dặm cần tới 35-45% năng lượng từ chất béo để phát triển não bộ và tăng cân, trong khi người lớn chỉ cần 20-25%. Nếu mẹ cho con ăn dặm tự chỉ huy (BLW) mà chỉ toàn đồ hấp luộc là con dễ bị thiếu chất béo lắm nhé.
- Bổ sung Vitamin D là việc cần thiết: Việc phơi nắng (giúp tạo Vitamin D) rất khó biết thế nào là đủ, vì tiau UVB giúp tạo Vitamin D hoạt động dễ bị mây, cây cối, rèm, quần áo cản lại, và chỉ mạnh nhất vào tầm 9h sáng đến 3h chiều – lúc nắng quá gắt cho da bé. Nếu bé chưa thể chạy nhảy chơi đùa dưới nắng tự nhiên, cân nhắc bổ sung đều đặn liều dự phòng 400-600 đơn vị mỗi ngày.
- Nói “Không” với đường và gia vị sớm: Việc ăn ngọt sớm không chỉ ảnh hưởng đến vị giác tự nhiên mà còn tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, hình thành những thói quen dinh dưỡng không lành mạnh trong tương lai.
- Từ khóa vàng là “Sự phù hợp”: Không có phương pháp ăn dặm nào là tốt nhất. Phương pháp tốt nhất là phương pháp phù hợp với con, người mẹ và cả gia đình.
- Lắng nghe con thay vì áp đặt: Thay vì tạo ra “cuộc chiến” trên bàn ăn, hãy dành thời gian để cảm nhận sự lớn lên của con, kiên trì và tạo không khí vui vẻ trong mỗi bữa ăn
Ăn dặm là một hành trình dài, đừng biến nó thành cuộc chiến đầy nước mắt. Hãy cứ bình tĩnh, kiên trì và lắng nghe con mình, các mẹ nhé!
Theo dõi đầy đủ chương trình tại đây:
Ăn dặm không phải là cuộc chiến mà là ĐẠI CHIẾN dành cho các mẹ! | Hội Chị Làm Mẹ 2025
Hồ Chí Minh – Tháng 5/2025